In der Wintersaison wird ab September 2 mal pro Woche ein Trockentraining in der Halle absolviert. Je einmal in Bad Ischl an Dienstagen 17.30 Uhr und dazu am Freitag im Stephaneum Bad Goisern ab 17.30 Uhr
Ab etwa Ende November, bei entsprechender Schneelage, wird auf den Schanzen in Ischl und alternierend mit Goisern, trainiert. jeweils Dienstags und Donnerstag ab 17.30 Uhr, das Hallentraining am Dienstag entfällt dann, sporadisch wird am Freitag noch eine Halleneinheit absolviert.
Meist wird auch am Samstag auf den Schanzen trainiert oder an Bewerben in verschiedenen Bundesländern teilgenommen.
In der Sommersaison beginnt das Trockentraining Mitte Mai und wird vorwiegend im Freien auf dem Sportplatz absolviert. Die Trainingszeiten sind ähnlich wie im Winter, dienstags in Ischl bei der Schanzenanlage um 18 Uhr, Donnerstag in Goisern bei der HS II.
Auch gemeinsame Ausflüge, Abenteuertage, Bogenschießen, Klettern und Bergwandern zählen zum Sommerprogramm, sodass die Trainingsperioden nicht zu eintönig werden. Neben diesem allgemeinen Training wird sehr häufig, zumeist am Wochenende auf Mattenschanzen trainiert.
Diese Anlagen befinden sich z.b.: im bayrischen Berchtesgaden, Rastbüchl oder in Hinzenbach bei Eferding und ab Ende Sommer 2005 auch endlich in Bad Ischl, zumindest für die jüngeren Springer.
Die genauen Trainingszeiten, sowie die Trainingspläne und Bewerbe sind aus den NEWS zu entnehmen.
Traditionell wird in der ersten Augustwoche ein Wochenkurs in Villach, gleichzeitig eine Art gemeinsamer Trainingsurlaub aller Eltern und Springer, absolviert. Bei diesem Kurs sind alle OÖ- Springer anwesend und wird das Programm um sportliche Wettbewerbe aller Art, sowie gemeinsames Baden an einem Kärntner See, erweitert.